صفحہ کا آخری بار جائزہ لیا گیا: 14 جون 2023
WIC غذائیت کی تعلیم
گھر پر WICook ایک نئی سیلف پیس کلاس ہے جو آپ کو گھر پر WIC سے منظور شدہ ترکیبیں تیار کرنے میں مدد کرتی ہے۔
ہوم سیلف پیسڈ کلاس میں WICook میں کیسے شرکت کریں۔
- ایک نسخہ تلاش کریں۔ اس میں شامل ہیں پانچ فوڈ گروپس میں سے دو ان ذرائع میں سے کسی سے:
- سے ایک کک بک یا ہینڈ آؤٹ WIC or SNAP
- کک بک کی ایک کاپی حاصل کریں۔ چلو ایک ساتھ کھانا پکاتے ہیں۔ اپنے مقامی WIC آفس پر کال کرکے 832-393-5427. سپلائیز محدود ہیں اور پہلے آئیں پہلے پائیں کی بنیاد پر فراہم کی جاتی ہیں!
- یہ ویب سائٹس:
- سے ایک کک بک یا ہینڈ آؤٹ WIC or SNAP
- اپنی ترکیب تیار کریں۔. اپنے چھوٹے بچوں کو بھی شامل کریں!
- سیکنڈ اور آپ کی "کھانا پکانے کی تخلیق" آپ کے تیار کردہ ڈش کی تصویر کے ساتھ ساتھ ہماری پر ہدایت کی معلومات پوسٹ کر کے ہوم فیس بک گروپ پر WICook. یہ WIC آفس اپوائنٹمنٹ میں آپ کا وقت بچائے گا اور دوسرے والدین کو بھی ایسا کرنے کے لیے بااختیار بنانے میں آپ کی مدد کرے گا!
- کلاس مکمل کریں:
- لوڈ la ہدایت اڑانے والا اور ہدایت کارڈ کلاس مکمل کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے۔
- ہمارے WICook کو ہوم سیلف پیس کلاس میں لیں۔ گھر پر WIC سے منظور شدہ نسخہ تیار کرکے اور اپنی کلاس اپوائنٹمنٹ پر تیار کردہ ڈش کی تصویر شیئر کرکے (نصیحت کے ساتھ) یہ ظاہر کرنے کے لیے کہ آپ نے کلاس مکمل کرلی ہے۔
ویڈیوز: ہوم سیلف پیسڈ کلاس میں WICook میں کیسے شرکت کریں۔
فوائد اور گھر پر WICook میں حصہ لینے کا طریقہ (انگریزی سب ٹائٹلز کے ساتھ انگریزی)
فوائد اور گھر پر WICook میں حصہ لینے کا طریقہ (ہسپانوی سب ٹائٹلز کے ساتھ ہسپانوی)
ہوم فیس بک گروپ پر WICook
ہمارے WICook at Home فیملی میں شامل ہوں۔ WICook at Home Facebook گروپ.
- گھر میں کھانا پکانے کے خیالات اور ترکیبیں WIC کے دیگر شرکاء کے ساتھ شیئر کریں۔ WIC نیوٹریشنسٹ سے جانیں کہ آپ اور آپ کے خاندان کے لیے صحت مند کھانے کے انتخاب کیسے کیے جائیں۔
ویڈیوز: ہوم فیس بک گروپ پر WICook میں کیسے شامل ہوں۔
میں شامل ہونے کا طریقہ WICook at Home Facebook گروپ (انگریزی سب ٹائٹلز کے ساتھ)
میں شامل ہونے کا طریقہ WICook at Home Facebook گروپ (ہسپانوی سب ٹائٹلز کے ساتھ انگریزی)
تغذیہ تعلیم
WIC ایک منفرد فوڈ اسسٹنس پروگرام ہے۔ صحت کی نگرانی اور حوالہ جات کے علاوہ، WIC پروگرام کا ایک مرکزی مشن معیاری غذائیت اور دودھ پلانے کی مشاورت اور تعلیم فراہم کرکے خواتین، شیر خوار بچوں اور بچوں کی صحت کو بہتر بنانا ہے۔
نیوٹریشن ایجوکیشن کونسلنگ
اندراج کے لیے تقرریوں، فوائد کی تجدید اور فوڈ پیکج میں تبدیلی کے دوران، ایک WIC نیوٹریشنسٹ صحت/غذائیت کی اسکریننگ کرے گا اور فون پر غذائیت کی تعلیم فراہم کرے گا۔
ہم صحت کو فروغ دینے اور غذائی خطرات کو کم کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ WIC سرٹیفیکیشن کے دوروں کے دوران، غذائیت کے ماہرین خوراک کے انتخاب اور کھانا کھلانے کی مہارت، جسمانی سرگرمی، وزن پر قابو پانے، خون کی کمی سے بچاؤ، اور حاملہ یا دودھ پلانے کے دوران صحت مند کھانے کے بارے میں آپ کے خدشات پر تبادلہ خیال کر سکتے ہیں۔
ہم غذائیت سے متعلق چیلنجوں جیسے غیر ارادی وزن میں کمی، موٹاپا، ذیابیطس، اور ہائی بلڈ پریشر کے لیے رجسٹرڈ ڈائیٹشین نیوٹریشنسٹ (RDN) سے انفرادی مشاورت اور فون پر مشاورت بھی پیش کرتے ہیں۔
ویڈیوز: ماہر غذائیت سے کیسے بات کریں۔
ماہر غذائیت کے ساتھ بات کریں (انگریزی سب ٹائٹلز کے ساتھ انگریزی)
ماہر غذائیت سے بات کریں (انگریزی میں ہسپانوی سب ٹائٹلز کے ساتھ)
نیوٹریشن ایجوکیشن کلاسز (تین انتخاب)
بینیفٹ ایشونس اپائنٹمنٹس کے لیے (جسے اکثر کلاس پک اپائنٹمنٹ کہا جاتا ہے)، آپ کے پاس نیوٹریشن ایجوکیشن کی سرگرمیاں حاصل کرنے کے لیے کئی انتخاب ہیں، اور یہ سب آپ کے گھر کی سہولت کے مطابق مکمل کیے جا سکتے ہیں۔ انتخاب ذیل میں بیان کیے گئے ہیں:
کلک کریں اور کلاسز سیکھیں: کلائنٹ ایک خود رفتار کلک مکمل کر سکتے ہیں اور اس وقت کلاس سیکھ سکتے ہیں جو ان کے لیے آسان ہو۔ نئی کلاسوں میں شامل ہیں:
- پر آن لائن کلاسز ٹیکساس WIC.
- لائیو کلاسز۔ کلائنٹس کو غذائیت اور دودھ پلانے کے مختلف موضوعات پر براہ راست ماہر کے ساتھ سیکھنے اور ان سے مشغول ہونے کا موقع ملتا ہے اور ان کے سوالات کا حقیقی وقت میں جواب دیا جاتا ہے۔ کلاسز مقررہ دنوں اور اوقات میں پیش کیے جاتے ہیں۔ لائیو کلاسز ہر ہفتے ٹیکساس WIC ایکسپریس میں پوسٹ کی جاتی ہیں اور ڈائریکٹرز کو ماہانہ کیلنڈر بھیجا جاتا ہے۔ آئندہ لائیو کلاس کے اختیارات کے لیے نیچے دیکھیں۔
- گھر پر WICook خود رفتار کلاس. نیوٹریشن ایجوکیشن کریڈٹ حاصل کریں جب آپ WIC کے منظور شدہ ذریعہ کے طور پر اپنی ترکیب کا انتخاب کریں اور اسے خاندان اور دوستوں کے ساتھ کھانے سے لطف اندوز ہوں۔ اوپر دی گئی ہدایات دیکھیں۔
دودھ پلانے کی معاونت
- پیر کونسلرز۔ WIC مائیں جنہوں نے اپنے دودھ پلانے کے چیلنجوں کے ذریعے کام کیا ہے؛ وہ تربیت یافتہ ہیں اور ماں سے ماں کو دودھ پلانے کی حوصلہ افزائی اور مدد فراہم کرنے کے لیے تیار ہیں۔ وہ بریسٹ پمپ استعمال کرنے اور آپ کے کام یا اسکول واپس جانے کے لیے دودھ پلانے کا منصوبہ تیار کرنے میں بھی آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
- بریسٹ پمپ پروگرام۔ ہم دودھ پلانے کو شروع کرنے اور برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کے لیے دستی اور الیکٹرک بریسٹ پمپ پیش کرتے ہیں۔ مفت چھاتی کے پمپ کے اہل ہونے کے لیے، آپ اور آپ کے بچے کا WIC میں فعال طور پر اندراج ہونا چاہیے۔ اگر آپ کو اپنے ہیلتھ کیئر پلان کے ذریعے بریسٹ پمپ نہیں ملا ہے جو آپ کے لیے کام کرتا ہے، تو ہمیں اس نمبر پر کال کریں: 832-393-5427.
- دودھ پلانے کے مشیر کے گھر کا دورہ کرنے کا پروگرام۔ انٹرنیشنل بورڈ سرٹیفائیڈ لیکٹیشن کنسلٹنٹس (صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد جو دودھ پلانے کے طبی انتظام میں مہارت رکھتے ہیں) آپ کی دودھ پلانے کی ضروریات کا اندازہ لگانے اور آپ کے اہداف کی حمایت کرنے کے لیے گھر جانے کی خدمات فراہم کرتے ہیں۔
دودھ پلانے کے مشیر کے ساتھ اپنے گھر کا دورہ طے کرنے کے لیے اس نمبر پر کال کریں۔