اگست 25، 2023

ہیوسٹن - شہر ہیوسٹن اتوار، 27 اگست کو دو ملٹی سروس سینٹرز اور ایک کمیونٹی سینٹر کھولے گا، تاکہ ایئر کنڈیشنگ کے بغیر لوگ گرمی سے پناہ لے سکیں۔

ہیوسٹن کی لائبریریاں اور ملٹی سروس سینٹرز ہفتے کے دن اور ہفتہ کو عام کاروباری اوقات میں کولنگ سینٹرز کے طور پر کام کریں گے۔ سینٹرل لائبریری شہر کے مرکز میں کولنگ سینٹر کے طور پر دستیاب نہیں ہے۔

درج ذیل مقامات 3 اگست بروز اتوار سہ پہر 7 بجے سے شام 27 بجے تک کھلیں گے:

• ایکرز ہومز ملٹی سروس سینٹر، 6719 ڈبلیو منٹگمری روڈ۔ 
• سنی سائیڈ ملٹی سروس سینٹر، 4410 ریڈ روڈ۔
• موڈی کمیونٹی سینٹر، 3725 فلٹن سینٹ۔

ہیوسٹن پارکس اینڈ ریکریشن ڈیپارٹمنٹ کے زیر انتظام کمیونٹی سینٹرز اندراج شدہ شرکاء کے لیے روزانہ پروگرام کے اختتام کے بعد عوام کے لیے کھل جائیں گے۔

گریٹر ہیوسٹن کا وائی ایم سی اے ہفتے کے آخر میں اپنے مقامات ان لوگوں کے لیے کھول دے گا جنہیں امداد کی ضرورت ہے۔

نیشنل ویدر سروس نے پیش گوئی کی ہے کہ ہیٹ انڈیکس کی قدریں اتوار تک 108 تک پہنچ جائیں گی۔ 
ہیوسٹن کا شہر اپنے پبلک ہیلتھ ہیٹ ایمرجنسی پلان کو اس وقت فعال کرتا ہے جب ہیوسٹن کے علاقے میں حد سے زیادہ گرمی پڑنے لگتی ہے۔ یہ منصوبہ کو اس وقت فعال کرتا ہے جب گرمی کی ایڈوائزری یا ضرورت سے زیادہ گرمی کی وارننگ لگاتار دو یا زیادہ دن تک رہنے کی توقع کی جاتی ہے۔

کسی مقررہ کولنگ سینٹر میں مناسب نقل و حمل کے بغیر لوگ مفت سواری کی درخواست کرنے کے لیے 3-1-1 پر کال کر سکتے ہیں۔ نقل و حمل صرف ٹھنڈک مراکز تک ہے؛ دوسرے مقامات پر نقل و حمل دستیاب نہیں ہے۔

ہیوسٹن کا محکمہ صحت گرمی سے متعلقہ بیماری جیسے کہ گرمی کی تھکن یا ہیٹ اسٹروک سے بچنے کے لیے درج ذیل احتیاطی تدابیر کی سفارش کرتا ہے۔

• پانی زیادہ پیا کرو. پیاس لگنے سے پہلے بھی بہت سی مائعات پئیں، لیکن کیفین، الکحل، یا بڑی مقدار میں چینی والے مشروبات سے پرہیز کریں کیونکہ ان کے نتیجے میں جسمانی رطوبت ختم ہو سکتی ہے۔
• صبح یا شام میں بیرونی کام یا ورزش کریں۔ جب درجہ حرارت زیادہ نہ ہو۔ آؤٹ ڈور ورکرز کو وافر مقدار میں پانی یا الیکٹرولائٹ متبادل مشروبات پینا چاہیے اور سایہ میں یا ایئر کنڈیشنڈ سہولت میں بار بار وقفہ لینا چاہیے۔ گرم ماحول میں کام کرنے یا ورزش کرنے کے عادی لوگوں کو آہستہ آہستہ شروع کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور آہستہ آہستہ کئی ہفتوں تک گرمی کی نمائش میں اضافہ ہوتا ہے۔
• ہلکے رنگ کے، ڈھیلے ڈھالے کپڑے پہنیں۔ جو پسینے کے بخارات کو نکلنے کی اجازت دیتا ہے۔
• شیر خوار بچوں، بچوں، بزرگ شہریوں، یا پالتو جانوروں کو لاوارث نہ چھوڑیں۔ کھڑی گاڑی میں، چاہے کھڑکیاں کھلی ہوں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے چیک کریں کہ ہر کوئی گاڑی سے باہر ہے اور ان بچوں کو نظر انداز نہ کریں جو شاید سو گئے ہوں۔
• چوڑی کناروں والی ٹوپی پہنیں۔ سورج کی جلن کے ساتھ ساتھ گرمی سے متعلق بیماری کو روکنے میں مدد کرنے کے لیے۔ سن اسکرین لگائیں، جو سورج کی نقصان دہ شعاعوں سے بچاتا ہے اور سنبرن کا خطرہ کم کرتا ہے۔
• ایئر کنڈیشنڈ سہولیات میں رہائش تلاش کریں۔ دن کی گرمی کے دوران اگر گھر ایئر کنڈیشنڈ نہ ہو: کسی رشتہ دار کا گھر، ملٹی سروس سینٹرز، مالز، فلم تھیٹر، لائبریری وغیرہ۔
• بار بار ٹھنڈے غسل یا شاور لیں۔ اگر آپ کا گھر ایئر کنڈیشنڈ نہیں ہے۔

گرمی کی تھکن کی علامات میں کمزوری، چکر آنا، بہت زیادہ پسینہ آنا، ٹھنڈی یا نم جلد، متلی یا الٹی، پٹھوں میں درد، اور تیز اور کمزور نبض شامل ہیں۔ ان علامات کا سامنا کرنے والے افراد کو ٹھنڈی جگہ پر جا کر، پانی پینے، ٹھنڈا شاور لینے یا نہانے اور آرام کرنے سے اپنے جسم کا درجہ حرارت کم کرنا چاہیے۔ 

دھڑکتا ہوا سر درد، سرخ، گرم اور خشک جلد (اب پسینہ نہیں آنا)، جسمانی درجہ حرارت بہت زیادہ (103° سے اوپر)، متلی یا الٹی، الجھن، ہوش میں کمی اور تیز، مضبوط نبض ہیٹ اسٹروک کی علامات ہیں۔ اگر یہ علامات ظاہر ہوں تو فوری طور پر 9-1-1 پر کال کریں اور مدد آنے تک اس شخص کے جسمانی درجہ حرارت کو کم کرنے کی کوشش کریں۔

لوگ شہر کے ملٹی سروس سینٹرز، لائبریریوں اور تفریحی مراکز میں ایئر کنڈیشن کی تلاش کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ جب پبلک ہیلتھ ہیٹ ایمرجنسی پلان فعال نہ ہو۔ مزید معلومات کے لیے یا قریب ترین کولنگ سینٹر کا مقام یا ایئر کنڈیشنڈ شہر کی سہولت تلاش کرنے کے لیے، لوگ 3-1-1 پر کال کر سکتے ہیں۔